Benefícios:​

Proteger o coração, pois evita a absorção de colesterol no intestino e

formação de placas de gordura nas artérias, diminuído assim o risco de

doenças cardiovasculares;

Regular a pressão arterial, já que melhora a circulação sanguínea por

causa do seu efeito vasodilatador;

Prevenir e combate a anemia, já que as suas folhas possuem grande

quantidade de ferro (105 mg por cada 100 g de folha), favorecendo a

formação de glóbulos vermelhos;

Aumentar as defesas do organismo, pois é constituída por substâncias,

como vitamina C, polifenóis e betacaroteno, que reforçam o sistema

imune;

Possui efeito analgésico e anti-inflamatório devido a presença de

isotiocianatos, quercetina e ácido clorogênico, que são substâncias que

ajudam a diminuir o processo inflamatório, aliviando os sintomas de

reumatismo e inflamação da próstata, por exemplo;

Proteger e hidratar a pele devido à grande quantidade de vitaminas do

complexo B, C, E e A que possui, favorecendo, assim, a cicatrização da

pele;

Melhorar a saúde do sistema digestivo, pois previne e auxilia no

tratamento de úlceras estomacais, além de ajudar a combater a prisão

de ventre devido a sua grande quantidade de fibras;